Jako symbol rukojmí a krásy jsou nehty naše vizitka. Ale málokterý z nás však ví, jak nehty správně ošetřovat a udržovat je zdravé a nepoškozené. V dnešním článku se na to podíváme blíže a ukážeme vám, jak na to.
Co jsou to vlastně nehty?
Nehty jsou tvrdé, transparentní struktury na koncích našich prstů. Jsou složeny z keratinu, type proteinu, který se nachází také ve vlasech a kůži. Nehtová destička má několik částí: kořen, tělo a volný okraj. Jejich hlavní funkcí je ochrana prstů a zlepšení jejich funkce
Proč je důležitá péče o nehty?
Nehty jsou kromě jiného také ukazatelem zdraví. Věděli jste, že některé zdravotní problémy se mohou projevit jako změny na vašich nehtech? Nedostatek vitamínů a minerálů, problémy s kůží, onemocnění zažívacího traktu nebo hormonální dysbalance – to vše může mít vliv na vzhled a stav vašich nehtů.
Jak udržovat nehty zdravé a nepoškozené
Vyvážená strava
Váš stravovací režim hraje velkou roli v zdraví vašich nehtů. Nehty potřebují určité vitamíny a minerály k tomu, aby byly silné a zdravé. Mezi ty nejdůležitější patří biotin, vitamíny A, C a D a také minerály jako zinek, železo a vápník.
Správné ošetřování nehtů
Nastříhávejte a pilujte nehty pravidelně, aby byly vždy v dobré kondici. Nedoporučuje se nehty kousat nebo je silně krátit. Pokud jsou vaše nehty velmi slabé nebo se snadno lámou, zkuste je ošetřit speciálními produkty na posílení nehtů.
Hydratace
Hydratace je klíčem k zdravým nehtům. Používejte lotiony nebo oleje, které nehty hydratují a poskytují jim potřebnou výživu. Nezapomínejte také na hydrataci zevnitř – pijte dostatek vody.
Ochrana nehtů
Chraňte své nehty před nadměrným namáčením, chemikáliemi a náročnými činnostmi, které by je mohly poškodit. Pokud pracujete s chemikáliemi nebo provádíte drsné manuální práce, použijte ochranné rukavice.
Obrácení poškození nehtů
Poškození nehtu může být způsobeno různými faktory, jako je nedostatečná výživa, nesprávná péče nebo chemické expozice. Máte-li poškozené nehty, je důležité identifikovat příčinu tohoto poškození a správně ji řešit.
Výživa
Pokud jsou vaše nehty křehké a lámou se, může to být znamení nedostatku určitých vitamínů a minerálů. Zkuste zvýšit příjem potravin bohatých na vitamíny A, C, D a E, biotin a minerály jako je železo, zinek a vápník.
Ošetření nehtů
Využijte profesionální manikůru nebo pedikůru. Profesionální ošetření může nehtům dodat potřebné výživné látky a pomoci k jejich obnově.
Produkty na posílení nehtů
Používejte speciální produkty, které jsou určeny k posílení a ošetření nehtů. Toto může zahrnovat různé oleje, krémy nebo laky na nehty.
Vyhněte se agresivním technikám a chemikáliím
Vyhněte se používání agresivních technik jakými jsou gely na nehty nebo akrylátové nehty. Tyto techniky mohou nehty oslabit a udělat je náchylnějšími k poškození.
Nezapomeňte, že se zdraví nehtů nezlepší přes noc. Vyžaduje to čas a pravidelnou péči. Ale s těmi správnými návyky a nějakou trpělivostí můžete dosáhnout nehtů, na které budete pyšní.
Závěr
Pečujte o své nehty stejně jako o svou pleť nebo vlasy. Pracují pro vás každý den a zaslouží si dostatečnou péči a pozornost. S určitými návyky a pravidelnou péčí můžete mít zdravé, silné a krásné nehty.
